1．你对明天上班所需要的东西是这样准备的：

　 A．当天晚上准备好。

　 B．家中所有的东西都放得井井有条，随时即可拿取。

　 C．每天早上要花很多时间去找。

2．如果你打算明天早点起床，你是这样做的：

　 A．预先上好闹钟。

　 B．请家人喊醒。

　 C．自己相信到时能醒来。

3．你早上醒来后总是：

　 A．从容起床，做些轻微锻炼，再着手从事要做的事情。

　 B．立刻跳下床开始工作。

　 C．估计时间还来得及，在被窝里再“舒服一会”。

4．你的早餐是这样安排的：

　 A．有稀有干，细嚼慢咽。

　 B．不管冷热干稀，吃几口就走。

　 C．因时间来不及，下顿再补。

5．你动身上班的时间是这样掌握的：

　 A．提前一点时间到达。

　 B．不快不慢准时到达。

　 C．慌慌张张，有时迟到。

6．不管任务多重，工作多忙，你和同事们也能开开玩笑，说说笑话：

　 A．有时如此。

　 B．每天如此。

　 C．很少这样。

7．你如果和朋友，同事对某一问题的认识出现分歧，你打算这样解决：

　 A．坚持已见，争论不休。

　 B．你认为没必要争论而免开尊口。

　 C．表明自己观点，但不再争论。

8．你的业余时间和节假日是这样度过的：

　 A．事先无打算，凭即兴想法度过。

　 B．事先有安排，例如买好电影票、戏票或会朋友等。

　 C．A、 B兼有。

9．你每天晚上就寝的时间是：

　 A．凭自己兴趣。

　 B．把事情做完之后。

　 C．大体在同一时间。

10．你对文体活动的态度是：
　
　 A．不感兴趣，从不沾边。

　 B．只是以一个旁观者身份参加。

　 C．只要有可能，从不放过。

11．假如自己和身体出现不适时：

　 A．不当一回事儿，等挺不住才去看医生。

　 B．自己随便找些药服用。

　 C．赶紧看医生，了解病情并得到及时治疗。

12．接待来访客人、会见朋友对你来说意味着：

　 A．增加不快和烦恼。

　 B．浪费时间。

　 C．增进了解，活跃生活。

计分方法

题号	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
A	3	3	3	3	3	3	5	5	5	5	5	5
B	1	1	1	1	1	1	3	1	3	3	3	3
C	5	5	5	5	5	5	1	3	1	1	1	1

分析结果:

12~22分： 生活方式健康。你能科学地安排生活，这对你从事工作、学习都会产生积极影响。健康的生活方式，使你不断获得充沛的精力，并使你的生活丰富多彩。

23~46分： 生活方式接近健康。你初步掌握了安排生活的艺术，在一般情况下还轻松自如，但在生活紧张、情绪不佳时会出现手忙脚乱的情况，要想使自己的精力能更好地适应高效率的工作，还应对生活方式作些调整。

47~60分： 生活方式不健康。你可能认为生活方式对你无关紧要，因为你感到目前生活得还不错。实际上，这种生活方式已使你的身心健康受到损害，对此毫无察觉是你占有年龄的优势。你应尽早纠正不良的生活习惯，使自己有个幸福的晚年。