伸筋草，又名石松、绿毛伸筋、过山龙、金毛狮子草、舒筋草等，为石松科多年生植物石松的带根全草。性味苦、辛、温，具有祛风散寒，舒筋活血.除湿消肿功效。用于治风寒湿痹之关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱.以及水肿、跌打损伤等病症。伸筋草生于疏林下阴湿处。茎匍匐纤细、蔓生，分枝有叶疏生。直立茎高为15-30厘米，分枝。全草入药，四季可采。我国华南、西南、华北、东北、河南等地均有分布。

　　1.治风湿性关节炎、关节冷痛：伸筋草 30克，威灵仙9克，细辛3 克，卫茅15克。水煎服，每日1剂，连服3-5天。

　　2.治足软无力：伸筋草15 克，当归6克，板栗适量，与鲤鱼1条共煮汤，食鱼饮汤。

　　3.治关节痹痛日久者：伸筋草、薏苡仁、木瓜、千年健各50克，用纱布包好，与猪脚1只共放入瓦煲中.再放入适量水.文火煨烂，去渣，不放盐，吃肉喝汤，分2次食用。

　　4.治筋骨麻木：伸筋草 30克，黑j 15克，猪蹄2只。 加水炖烂，去渣，分次服食。

　　5.治劳损腰痛：伸筋 草30克，杜仲10克，全 毛狗脊20克，酒适量。水 煎，分2—3次加酒兑服。

　　6.治腓肠肌痉挛(脚 转筋)：伸筋草30克，牛 膝10克。水煎服，每日1 剂，连^艮2—3天。

　　7.治带状疤疹：伸筋草100克。将全草焙干，研细末，麻油调成糊，涂患处，每日3-4次。

　　8.治小儿夏季汗疹：石松子(伸筋草的孢子)、滑石粉各等量。共混合均匀，干撒于患处，每日2-3次。