香菇又名香蕈、冬菇,又有花菇(菌盖有天然裂纹的香菇)、厚菇、薄菇之分,其中以花菇质量较优。香菇质嫩肉厚,营养丰富,干香菇蛋白质含量可高达15%以上,因此有“素中之肉”的美称。
黑木耳是一种胶质真菌,具有清肺益气、补血活血的作用。新鲜黑木耳因胶质含量高而不易贮藏,一般制成干制品进行销售。银耳又名白木耳,含有17种氨基酸和各种维生素。
消费者在选购食用菌时,除了查看包装上的厂名、厂址、净含量、生产日期、保质期、产品标准号、质量等级等内容是否齐备外,还可以通过“眼看、鼻闻、手握”对产品进行感官检验:
1、眼看:黑木耳宜选择耳面黑褐色、有光亮感,用水浸泡后耳大肉厚、有弹性的产品。有些黑木耳中夹杂有相互粘裹的拳头状木耳,主要是在阴雨多湿季节因晾晒不及时而造成的,此类木耳质量相对较差。香菇一般以体圆齐整,杂质含量少,菌伞肥厚,盖面平滑为好。银耳宜选购耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄的产品,好的银耳蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观。如果银耳花朵呈黄色,一般是下雨或受潮烘干的。太黄的银耳可能是陈货,口感较差。
2、鼻闻:质量好的食用菌应香气纯正、自然无异味,不要购买有刺鼻气味的产品。鲜食用菌若闻着有酸味则可能变质,不宜食用。
3、手握:选购干制食用菌时应选择水分含量较少的产品,若含水量过高则不仅压秤,而且不易保存。黑木耳如果握之声脆,扎手,具有弹性,耳片不碎则说明含水量适当;若握之无声,手感柔软则可能含水量过多。香菇若手捏菌柄有坚硬感,放开后菌伞随即膨松如故,则质量较好。
食用菌产品要存放在通风、透气、干燥、凉爽的地方,避免阳光长时间照晒。由于食用菌营养丰富,易氧化变质,可用铁罐、陶瓷缸等可密封的容器装贮,内部衬以食品袋。平时要尽量少开容器口,封口时注意排出衬袋内的空气。食用菌大都具有较强的吸附性,宜单独贮存,以防串味。